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不是吓你！每天玩手机超过6小时，大脑会发生可怕变化！如何合理玩手机？

虽然手机在现代生活中起到重要的作用，但长时间过度使用手机对大脑和身体健康可能造成负面影响。因此，确保合理使用手机是非常重要的。下面是一些方法，帮助你更加合理地玩手机： 1. 设立限制：设定每天使用手机的时间限制，如2-3小时。这样能帮助你控制使用手机的时间，确保有足够的时间从事其他活动。 2. 制定计划：制定一份计划，在使用手机之前先规划好你的时间，确保你有时间专注于其他重要活动，如学习、锻炼和社交。 3. 手机禁用时间：在睡前至少1小时禁止使用手机，以便给大脑充分休息的时间，帮助入睡。 4. 定期休息：每隔30分钟至1小时，放松眼睛和大脑，远离手机屏幕。可以进行眼保健操、伸展运动或者进行其他非手机相关的活动。 5. 将手机放在远离床边或目光范围之外的位置：这样可以减少对手机的依赖，避免在睡觉前或醒来时立即使用。 6. 寻找替代活动：寻找其他有意义的活动来替代过度使用手机的时间。例如读书、锻炼、学习新技能等。 7. 拒绝通知：关闭或限制手机上的通知，避免频繁中断，使你无法集中精力。 8. 培养兴趣爱好：发展其他爱好，与手机无关的兴趣，这样可以分散注意力，减少对手机的依赖。 最重要的是，要意识到长时间过度使用手机可能对健康产生不利影响，并努力控制使用时间，确保合理的手机使用习惯。

上游新闻 编辑：邓晞责编：吴忠兰审核：冯飞，”他认为，影响抖音与美团在本地生活之争的核心落点，在于到底哪个平台能让商家来说挣更多的钱。

真理是抽象的东西吗？

“今年GE医疗的展品超半数是中国创新、制造的成果。， 由王小列执导，刘倩、吴荑编剧，领衔主演闫妮、领衔主演谭松韵、特别出演吴京，主演蒋龙、赵小棠、冯雷、李虎城共同出演的电影《再见，李可乐》今日暖心上映，并发布主题曲《说好了》MV，歌曲由歌手张碧晨倾力献唱。

重疾险到底有没有用？有没有必要买？

重疾险是一种保险产品，用于给予保险人在被诊断或患上某些严重疾病时提供一笔经济赔偿。因此，重疾险可以为保险人提供一定的财务保障，帮助其应对疾病治疗、康复以及生活费用等方面的支出。 重疾险是否有用及是否必要购买取决于个人的情况和需求。一般来说，购买重疾险有以下几个方面的考虑： 1. 经济保障：重疾险可以提供一笔较大的保险赔偿，帮助保险人应对高昂的医疗费用及康复费用。尤其是对于家庭经济条件较为薄弱的人士或担心因疾病造成财务压力的人来说，重疾险的购买可以提供一定的安心和保障。 2. 家庭负担：重疾险的赔偿金额可以用于减轻家庭的负担，帮助家庭更好地面对疾病及治疗过程中的各种费用，如医疗费、护理费等，从而减少对家庭的经济压力。 3. 保费成本：购买重疾险需要支付一定的保费。对于财务状况较好的人士来说，购买重疾险可以提供更全面的保障，但对于经济状况较差的人士来说，可能需要权衡保费成本与保障需求之间的关系。 总的来说，重疾险在面对严重疾病带来的经济风险时可以提供一定的保障和帮助，但是否购买应该根据个人的经济状况、家庭需求和综合风险管理策略来决定。

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